Integrantes do Grupo de Corrida do Senac Espírito Santo tiveram uma manhã diferente, no último sábado (20). O 1º Treinão reuniu empregados e familiares na área de lazer do Hotel Senac Ilha do Boi, em Vitória. O encontro proporcionou momentos de integração, trocas e experiências para os praticantes de corrida de rua. A iniciativa foi da Comissão Interna de Prevenção a Acidentes e Assédio (CIPA), de Vitória, e reuniu 72 pessoas.
O encontro começou bem cedinho, às 7h da manhã. Os participantes foram recebidos pela presidente da Cipa, Priscila Azevedo, a Vice-Presidente, Jamili Saade, e pelo Gerente Operacional do Hotel Senac Ilha do Boi, Edinilson Mardegan. Juntos, eles deram as boas-vindas aos atletas do Senac-ES e agradeceram aos participantes pela presença no 1º treinão realizado pela Cipa para os integrantes do grupo de corrida.
A Instrutora de Educação Profissional do Senac-ES, e integrante do grupo de corrida, Deiseane Ruy Da Ros Almeida, aproveitou a oportunidade para registrar os benefícios que a corrida trouxe para vida dela. “Voltei a correr após 10 anos, depois de enfrentar um problema na cervical, que me atrapalhava até a pentear os cabelos. Depois que eu voltei a correr e associar a atividade física à musculação e ao pilates, com orientação do ortopedista, não preciso mais tomar remédios. Tive uma virada de vida!”, comemorou.
“Estamos muito satisfeitos com o desempenho dos integrantes do grupo de corrida até aqui. Sabemos que não é fácil deixar o sedentarismo de lado, então precisamos reconhecer a dedicação de todos os empregados do Senac-ES que aceitaram esse desafio. É algo que repercute, também, no dia a dia do trabalho. Realizar esse primeiro treinão é empolgante e motivo de muita alegria”, disse Jamili.
Durante a oportunidade, a Presidente aproveitou para contar as novidades acerca das próximas ações da Cipa. “Já estamos preparando os últimos detalhes da programação da Semana Interna de Prevenção de Acidentes e Assédio (SIPAT), que terá como tema: “Viver bem, trabalhar melhor”. Preparamos uma plataforma digital onde os empregados poderão participar de treinamentos, palestras e experiências gamificadas. Tudo isso para aproximar nossos empregados das pautas da segurança, saúde e bem-estar”, disse Priscila.
Bate-papo sobre tênis, alimentação e treinos
Em seguida, os corredores tiveram um bate-papo para lá de interessante com os educadores físicos e treinadores Bernardo Ramos e Gustavo Coutinho, da Agile Eventos, empresa de consultoria esportiva contratada pelo Senac-ES para orientação dos atletas que integram o grupo de corrida. Durante a conversa, eles deram orientações sobre os treinos preparados pela equipe de profissionais da empresa, como duração, nível de esforço e intervalos.
Teve, ainda, um momento para falar sobre os tipos de calçados, que gera sempre muitas dúvidas e curiosidades entre os corredores. Os atletas também tiraram dúvidas sobre alimentação pré-treino, uso de géis de carboidratos, utilizados como alternativa para fornecer energia rápida e repor os estoques de glicogênio durante exercícios de longa duração ou alta intensidade, prevenindo a fadiga e melhorando a performance de quem corre.
“Temos um lema na Ágile: motivar alguém a sair do sofá e mexer o corpo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 30 minutos de caminhada já ajudam a combater o sedentarismo. É isso que buscamos diariamente e quem participa do grupo de corrida do Senac-ES está conseguindo perceber os resultados. Já temos relatos de pessoas que apresentaram melhora do sono, perda de peso e redução das taxas de colesterol”, afirmou Bernardo.
O treinão de 3 km
Depois do bate-papo com os profissionais de educação física, os corredores fizeram exercícios de aquecimento com o treinador Gustavo Coutinho, para iniciar o treinão de 3 km. O grupo partiu da área de lazer do Hotel Senac Ilha do Boi, na Rua Renato Nascimento Daher Carneiro, em direção a Praça do Papa, em Vitória, passando pelo Píer do Shopping Vitória, calçada embaixo da Terceira Ponte, Cais das Artes e Praça do Papa, onde o grupo fez o retorno até a área de lazer do Hotel. Ao final os corredores foram recebidos com um café da manhã onde tiveram mais momentos de interação e trocas.
Parcerias com o Sesc-ES
O Gerente de Esporte e Recreação do Sesc-ES, Jose Vinicius Alves Ferreira, e o Coordenador de Esportes e Recreação do Sesc-ES, Roberto Mariano, estiveram no 1º treinão realizado pelo Grupo de Corrida do Senac-ES e parabenizaram a iniciativa da Cipa Vitória e pelo desempenho do grupo. Eles anunciaram novidades: a próxima etapa do Circuito Sesc de Corridas, além de passeios ciclísticos que já estão sendo organizados pelo Sesc-ES. Os empregados das instituições que integram o Sistema Fecomércio-ES - Sesc e Senac, terão prioridade nas inscrições. A ideia é apoiar e incentivar a prática de atividades físicas entre os empregados.
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Texto e edição:
Luiz Zardini
Publicação:
22 de setembro de 2025
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