A sexta-feira (7) foi diferente para os empregados do Senac, em Vitória. A equipe do Inspira+ preparou um dia voltado para saúde mental e o bem-estar com sessões de yoga. A iniciativa faz parte de um dos pilares do programa de inovação do Senac-ES, o Inspira+ e Respira, que tem como propósito levar atividades de relaxamento, autocuidado e saúde para empregados e estudantes da instituição.
Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, respiração e meditação, com o objetivo de unir o corpo, a mente e o espírito. Quem participou trouxe tapetinhos e cangas para sentar no chão e aprender técnicas de respiração, meditação e movimentos corporais que proporcionam flexibilidade e tranquilidade. A organização recebeu 40 inscrições de empregados e mais 200 inscrições de alunos interessados em participar das nove sessões.
Quem participou, aprovou a ideia. “Eu achei uma iniciativa maravilhosa. É uma atenção valiosa para a saúde mental de empregados e alunos do Senac-ES. É muito bom ver a instituição cuidando para que possamos ter cuidado com a nossa mente e o nosso corpo. Espero que outras iniciativas como essa aconteçam não só aqui em Vitória, mas também nas outras unidades do Estado”, disse a Analista de Educação Profissional, Lilian Fernanda Rodrigues Flores.
As sessões foram conduzidas pela Professora e Instrutora de yoga, Izabela Guimarães, que reforçou a importância de desacelerar para manter a saúde física e mental em equilíbrio. “Estamos vivendo no automático e transformando a rotina estressante em hábito. Nosso corpo trabalha mas a nossa mente acaba ficando sobrecarregada de ansiedade e angústia. Por isso é fundamental respirar e manter a mente no presente com a prática corporal e física. É assim que nos afastamos do sedentarismo e evoluímos mentalmente e emocionalmente”, afirmou.
Inspira+ Senac
O programa de inovação do Senac-ES promove ideias e iniciativas e soluções onde alunos, empregados e o mercado desenvolvem soluções em conjunto com projetos educacionais e profissionais. O Inspira+ Senac tem como foco principal o capital humano e o desenvolvimento de competências para a formação de pessoas de forma inovadora e criativa. Com as temáticas Inspira+ Tec (inclusão digital), Inspira+ Respira (bem-estar) e Inspira+ Conexão (colaboração).
“Ver essa ação acontecendo é muito gratificante. Quero agradecer ao apoio de todos os setores e pessoas que colaboraram para que isso pudesse acontecer, como o Recursos Humanos, a Unidade de Educação Profissional de Vitória e a Diretoria de Educação Profissional. O nosso propósito é continuar colaborando com o desenvolvimento de competências tecnológicas, sociais e emocionais de empregados e estudantes”, disse Carla Francesca Pera, analista de tecnologias educacionais.
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Texto e Edição:
Luiz Zardini - Gerência de Comunicação e Marketing do Senac-ES
Publicação:
7 de fevereiro de 2025
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